Krutí špíz s pečenými brambory

Krutí špíz s pečenými brambory

O jídle

„K tomu, abychom měli přes den dostatek energie, nám pomáhají sacharidy neboli uhlohydráty. Jen mozek jich přes den spotřebuje okolo 140g. Proto jsem do jídla zařadila hodně přílohy, která nám energii dodá.

Zelenina nám, mimo sacharidů, vitaminu a dalších cenných látek, dodá i vlákninu, která čistí naše střeva. Rozpustná vláknina je také tou správnou potravou pro naše dobré bakterie ve
střevech.

Bílkovina, neboli protein je stavebním kamenem pro náš organismus, a tu jsem dodala v podobě krůtího masa.“

Menu pro vás sestavila výživová poradkyně Zuzana z Eatit.cz. Eat it učí lidi nebát se svých chutí. „Jde to bez boje a přirozeně. Jednou za čas snězený (kvalitní!) špekáček je lepší než s odporem denně jedená ovesná kaše“, říká Zuzka.

370g

 

Suroviny

Obsahuje česnek Obsahuje cibuli Bezlepkové jídlo

Krutí prsa

Brambory

Cibule

Paprika červená

Anglická slanina

Česnek

Tymián

Rozmarýn

Mletá paprika

Řecký jogurt

Petržel hladkolistá

Sůl a pepř

Olivový olej

Alergeny

7